Ξεκλειδώστε τη δύναμη του υποσυνειδήτου σας με τα βιωματικά εργαστήρια Breathwork
Το Rythmo Breathwork είναι μια μέθοδος προσωπικής ανάπτυξης εμπνευσμένη από το Holotropic Breathwork. Η μουσική βοηθά την αναπνοή και μας οδηγεί σε επίπεδα διευρυμένης συνειδητότητας, με σκοπό να ανακαλύψουμε τις βαθύτερες πτυχές του εαυτού μας.
Το Holotropic Breathwork αναπτύχθηκε από έναν από τους ιδρυτές της Υπερατομικής Ψυχολογίας, τον ψυχίατρο Dr. Stanislav Grof μαζί με τη σύζυγό του Christina, ως αποτέλεσμα της έρευνας μερικών δεκαετιών σχετικά με τις θεραπευτικές δυνατότητες των ολοτροπικών καταστάσεων.
Τι είναι το Holotropic Breathwork
Σκοπός του Holotropic Breathwork™ είναι να επιτευχθεί μεγαλύτερη αυτογνωσία και ανάπτυξη της προσωπικής ταυτότητας καθώς και να διευκολυνθεί η πρόσβαση στις ρίζες των συναισθηματικών και ψυχοσωματικών προβλημάτων. Η λέξη «Holotropic» σημαίνει κυριολεκτικά «πηγαίνοντας προς την ολότητα» (από τα ελληνικά «ὅλον» και «τρέπειν»). Είναι επίσης μια πύλη για το πνευματικό μονοπάτι της ύπαρξης.
Η μέθοδος χρησιμοποιεί πολύ απλά μέσα. Συνδυάζει την αποτελεσματικότερη και βαθύτερη αναπνοή, με υποστηρικτική μουσική και εστιασμένη απελευθέρωση ενέργειας του σώματος (bodywork) σε ένα ασφαλές πλαίσιο με ειδικό σύνολο προδιαγραφών. Με τα μάτια κλειστά και ξαπλώνοντας σε ένα στρώμα, κάθε άτομο χρησιμοποιεί τη δική του αναπνοή και τη μουσική της αίθουσας για να εισέλθει σε διευρυμένο επίπεδο συνειδητότητας. Αυτή η κατάσταση ενεργοποιεί την φυσική διαδικασία του εσωτερικού θεραπευτή της ψυχής του ανθρώπου, φέρνοντας στο άτομο ένα ιδιαίτερο σύνολο εσωτερικών εμπειριών.
Τα διευρυμένα επίπεδα συνειδητότητας έχουν μεγάλη μεταμορφωτική δύναμη, επιτρέποντας αφενός καλύτερη σύνδεση με την εσωτερική μας σοφία, αφετέρου την επούλωση τραυμάτων και προτύπων που επηρεάζουν την καθημερινή μας ζωή.
Η διαδικασία είναι Μη-Παρεμβατική/Μη-Κατευθυντική και οδηγείται πλήρως από την εσωτερική θεραπευτική νοημοσύνη του κάθε ατόμου, έτσι ώστε η ποιότητα και το περιεχόμενο που έρχονται στο προσκήνιο να είναι μοναδικά για κάθε άνθρωπο στο συγκεκριμένο χρόνο και χώρο.
Ένα βιωματικό Εργαστήριο περιλαμβάνει Εισαγωγή, μια τρίωρη εμπειρία Breathing (Αναπνοές), μια εμπειρία Sitting (Υποστήριξης), διαδικασία Body Work για όποιον το επιλέξει, σχεδιασμό μαντάλα για την αποτύπωση της εμπειρίας και ενσωμάτωση της εμπειρίας με μοίρασμα στην ομάδα.
Τι είναι το Rythmo Breathwork
Η ΡΥΘΜΟ πραγματοποιείται σε μικρές ομάδες 5 - 6 ατόμων, συνήθως μια φορά το μήνα.
Το βιωματικό εργαστήριο περιλαμβάνει:
- εισαγωγή για το Holotropic Breathwork και το Rythmo Breathwork
- ΡΥΘΜΟ Breathwork 90'
- σχεδιασμό μαντάλα για την αποτύπωση της εμπειρίας
- ενσωμάτωση της εμπειρίας με μοίρασμα στην ομάδα.
Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να είναι ντυμένοι με άνετα ρούχα, και να έχουν μαζί τους ένα στρωματάκι γιόγκα, ένα μπουκαλάκι νερό, μια κουβερτούλα ή sleeping bag και μια μάσκα ύπνου για τα μάτια. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.